Những điều cần biết khi sử dụng mật ong

Để phát huy tối đa công dụng của mật ong đối với sức khỏe và nhan sắc, bạn cần lưu ý đến những hướng dẫn sau đây của chúng tôi khi sử dụng mật ong.

1. Thời điểm tốt nhất để sử dụng mật ong

Mỗi thời điểm sử dụng khác nhau, mật ong sẽ mang đến những công dụng khác nhau. Vì thế, tùy thuộc nhu cầu sử dụng và tình trạng sức khỏe mà bạn chọn thời điểm uống mật phù hợp.

- Uống mật ong vào sáng sớm, ngay khi vừa thức dậy sẽ có tác dụng làm sạch dạ dày và loại bỏ những độc tố trong cơ thể, nhờ đó, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tinh thần phấn chấn hơn. Vì thế, thay vì uống một cốc sữa, bạn có thể uống một cốc mật ong pha nước ấm ngay khi vừa thức dậy, trước khi ăn sáng khoảng 15 phút.
 
- Uống mật ong vào buổi chiều, lúc giao thoa giữa buổi trưa với buổi tối là cách để nạp năng lượng kịp thời cho cơ thể bởi lúc này là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất do vận động và làm việc nhiều. Theo đó, hàm lượng đường có trong mật ong sẽ vừa bổ sung năng lượng, vừa cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu, giúp xóa tan căng thẳng và có thể tăng cường thêm 2 - 3 giờ làm việc. 

- Uống mật ong sau khi ăn từ 1 - 2 giờ sẽ tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy axit dạ dày, nhờ đó, tránh cảm giác nặng bụng, chướng bụng hay khó đi đại tiện.

- Uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Nếu bạn là người thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ, ngủ không ngon thì có thể uống một cốc mật ong pha nước ấm hoặc sữa trước khi đi ngủ để cải thiện tình hình.
 
2. Sử dụng mật đúng đối tượng, đúng liều lượng

Mặc dù sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mật ong cũng như lạm dụng liều lượng mật ong trong quá trình phòng và chữa bệnh. Với những người có tiền sử bệnh cao huyết áp, hen suyễn, béo phì, tiểu đường hay trẻ em dưới 6 tháng tuổi, nên hết sức thận trọng, thậm chí là không nên sử dụng mật ong để tránh gây hại cho sức khỏe.

Cùng với đó, mỗi lần chỉ nên dùng 25 - 50g mật ong, và hòa tan trong nước ấm thay vì nước lạnh hay nước nóng để tránh phá hủy enzim có trong mật ong. Đặc biệt, khi sử dụng mật ong thì không ăn kèm với các thực phẩm khác như đậu nành, hành tây, thì là, cá chép, cua,… để tránh ngộ độc đáng tiếc.

3. Sử dụng mật ong kết hợp với thành phần nguyên liệu khác

Khi kết hợp với các thành phần nguyên liệu phù hợp, mật ong sẽ phát huy tối đa vai trò, thậm chí trở thành phương thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu quả.

- Pha 1 thìa mật ong với 2 thìa tinh bột nghệ trong 50 - 100ml nước ấm sẽ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống viêm khớp, giảm Cholesterol, hỗ trợ giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng thận và chữa đau dạ dày, đặc biệt, làm chậm quá trình lão hóa nên rất được chị em phụ nữ áp dụng.

-  Pha 2 thìa mật ong và nửa quả chanh tươi trong 300ml nước ấm rồi uống trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời, mang đến vóc dáng hoàn hảo và làn da trắng sáng cho chị em phụ nữ.

Trên đây là những hướng dẫn giúp bạn sử dụng mật ong an toàn và hiệu quả. Mọi nhu cầu sử dụng mật ong nguyên chất, đừng quên liên hệ với chúng tôi để được báo giá và cung cấp.

Lê Trinh